ĐƯƠNG ĐẦU VỚI BẤT ĐỊNH CẦN MỘT BỘ ÓC KHOA HỌC

Tất cả chúng ta đều ghét sự không chắc chắn, bộ não của chúng ta coi chúng là một mối đe dọa và luôn kích hoạt chúng ta. Tuy nhiên, kể từ đại dịch, không có gì để đưa ra quyết định, mọi người đã dần quen với những người bình thường mới và không có nhiều niềm tin để giải quyết vấn đề.

Điều này cũng đã được các nhà tâm lý học đồng ý, và nếu tiếp tục sẽ khiến mọi người ngày càng rơi vào cơn lốc tự hợp hóa tiêu cực (làm cho sự lo lắng ngày càng tồi tệ hơn.). Mất kiểm soát -> lo lắng -> Lo lắng làm giảm khả năng đánh giá -> ít cơ hội hơn -> không hài lòng với kết quả -> Mất kiểm soát nhiều hơn -> … …

Là một nhà lãnh đạo của một tổ chức phi lợi nhuận, và cũng là chủ sở hữu gia đình, tôi thường phải đối mặt với quyết định không chắc chắn hơn những gì tôi muốn. Và, ngay cả khi đại dịch đang yếu, không có dấu hiệu cho thấy sự không chắc chắn sẽ sớm biến mất. Tuy nhiên, tôi rất may mắn khi có thể nói chuyện với các chuyên gia kinh tế, lý thuyết trò chơi, tâm lý học, … về việc áp dụng khoa học vào việc ra quyết định và chia sẻ sự khôn ngoan thực tế của họ với bạn.

(Ảnh: freepik.com)

Sau các cuộc trò chuyện chuyên sâu, đây là một bản tóm tắt 6 -Step đơn giản để giúp bạn đưa ra quyết định tốt hơn, lấy lại cảm giác bình tĩnh và kiểm soát suy nghĩ tốt hơn:

1. Sử dụng ‘quyền’ để tạm dừng. Nghiên cứu cho thấy hành động đơn giản là tạm dừng, ngay cả trong một phần của bài báo sẽ làm mát hệ thống thần kinh của chúng ta, giúp giảm căng thẳng và tập trung vào thông tin phù hợp nhất. Nếu có thể, hãy dành một hoặc hai phút để thực sự làm dịu cơ thể của bạn. Mặc dù vậy, tôi đã không nghĩ về căng thẳng và thư giãn như một công cụ để giúp tôi duy trì trạng thái cân bằng để đưa ra quyết định khôn ngoan hơn, cho đến khi nghiên cứu về chúng, cảm thấy muốn tìm hiểu. Một căn phòng chứa đầy những lời khuyên tốt nhất.

2. Đừng tin vào các quyết định đặt cược thấp. Ngay cả khi bạn biết rằng bạn đã dành cả đời để làm sắc nét trực giác của mình để tự tin 100% khi đưa ra quyết định thấp.

John Urschel, một nhà toán học, giải thích: Khi bạn đưa ra những quyết định hoặc quyết định nhỏ phải được đưa ra một cách nhanh chóng, bộ não của bạn quản lý các khả năng tiềm năng và giúp bạn tránh kết thúc. Không may thay. Trên thực tế, theo thời gian, giá phải trả cho các quyết định của BET lớn hơn bất kỳ lợi ích nào bạn có khi thay đổi quyết định. . Ngay cả khi mọi thứ rất không chắc chắn, nếu chúng có tác động thấp, “dựa vào trí tuệ và quan điểm hiện tại của bạn và đưa ra quyết định về điều đó”, ngôi nhà tương lai của Amy Webb nói.

3. Xác định kết quả mong muốn của bạn khi đưa ra quyết định cao. Bạn muốn tình hình như thế nào? Bạn có thể cảm thấy như sự lựa chọn nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, nhưng, như một bài viết gần đây trên tờ New York Times lập luận, chúng tôi có nhiều quyền kiểm soát hơn đối với tương lai của mình nhiều hơn những gì chúng ta có thể nhận ra. “Cuộc sống mà chúng ta sẽ sống trong 10 năm tới kể từ bây giờ sẽ được quyết định không phải là quá khứ mà bởi hiện tại và tương lai của chúng ta.” Sự lựa chọn mà chúng tôi đưa ra bây giờ là một cơ hội cho bản thân hiện tại của chúng tôi hành động cho tương lai mong muốn của chúng tôi. Cho phép bản thân tưởng tượng những gì bạn thực sự muốn xảy ra. Sau đó, kiểm tra để đảm bảo nó là thực tế. Nếu vậy, hãy chuyển sang bước 4. Nếu không, bạn có thể cần mình không gian để thương tiếc kết quả bạn muốn nhưng không thể có. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy giúp bản thân tìm ra kết quả hợp lý và vẫn được ưu tiên. Khi chúng ta không thể chắc chắn, điều hiển nhiên sẽ đi một chặng đường dài.

4. Nhận thêm thông tin về sự không chắc chắn. Điều này có thể trực quan, nếu bạn cảm thấy quá tải và chỉ muốn đơn giản hóa. Nhưng hãy nhớ rằng – vấn đề bạn đang cố gắng giải quyết là việc thiếu thông tin đang cản trở khả năng đạt được kết quả mong đợi của bạn và cách tốt nhất để giải quyết vấn đề là học. Trên thực tế, bạn càng có nhiều điều hướng kỳ lạ, bạn càng muốn thu thập nhiều quan điểm, đặc biệt là từ những người bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi quyết định hoặc những người sẽ đưa nó vào cuộc sống khi bạn mang nó. Đưa ra quyết định đó. Các yêu cầu không giống như bỏ phiếu, vì vậy đừng ngại duy trì sự tò mò và cởi mở. Bạn đang phát triển chuyên môn của mình hơn là trao quyền kiểm soát.

(Ảnh: freepik.com)

5. Đưa ra quyết định có sự lựa chọn ‘A hoặc B’, không phải ‘A hoặc không có gì’. Nhà kinh tế của Đại học Brown giải thích: Một điều rất quan trọng là nghĩ về cả hai bên của bất kỳ lựa chọn nào bạn đang làm. Đừng để ‘không có gì’ trở thành tùy chọn mặc định. Ngay cả sự chậm trễ của một lựa chọn nhất định trong tương lai là một lựa chọn, có lợi ích và thách thức riêng. Sự lựa chọn lái xe, bay hoặc ngày lễ là rủi ro, nhưng ‘không có gì’ là rủi ro và chi phí phải được xem xét, bao gồm cả niềm vui bị mất hoặc cảm giác phiêu lưu. Cung cấp cả tùy chọn và viết ra càng nhiều lợi thế và nhược điểm càng tốt, dựa trên tất cả các thông tin bạn thu thập. Sau đó, nhìn vào danh sách một cách trung thực và đưa ra lựa chọn cuối cùng.

6. Hãy chăm sóc bản thân. Vô thức là một hình thức của thuế nhận thức. Tất cả chúng ta đều mệt mỏi và rất khó để nuôi dưỡng cơ thể. Đặc biệt nếu đó là một quyết định lớn, sự không chắc chắn đặc biệt áp đảo hoặc bạn đang quá tải với các quyết định ngay bây giờ, kết hợp việc đưa ra quyết định với một cái gì đó để giúp bạn cảm thấy quan tâm. Ngay cả sự chăm sóc cá nhân sẽ thuận tiện hơn nếu bạn biết cách sống hòa hợp với cộng đồng/nhóm của bạn, điều này giúp tăng cảm giác hạnh phúc và giảm sự không chắc chắn. Mặc dù cộng đồng đặc biệt khó tiếp cận trong giai đoạn cô lập này, nhưng luôn luôn hỗ trợ và tìm kiếm cộng đồng vì nó có thể là một trong những quyết định tốt nhất mà chúng ta có thể đưa ra khi nhìn vào tương lai. lai.

Tương lai vốn đã không chắc chắn, nhưng khoa học hướng dẫn chúng ta rằng khi chúng ta thở, hãy tin vào chính mình, hiểu những gì chúng ta muốn, thu thập thông tin và chọn cách hành động, chúng ta có thể cảm thấy vững chắc, đó là thuốc giải độc tốt nhất. Chu kỳ căng thẳng, kích hoạt phản ứng phần thưởng trong não và cơ thể của chúng ta. Ngay cả khi được trang bị các công cụ này, đó sẽ không phải là tất cả các cầu vồng và kỳ lân, vì vậy hãy tìm kiếm cộng đồng của bạn và chăm sóc bản thân để sẵn sàng cho bất kỳ quyết định nào xảy ra theo cách của bạn.

Nguồn: Forbes.com

Chuyên mục: Kinh doanh
Nguồn: hockinhdoanh.edu.vn